recipe レシピ〜今日何作ろう？〜

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さつまいもごはん

2022.11.09

秋の料理

ごはん。麺

＊主食にも旬の食材を＊

さつまいも…便秘、高血圧予防　米…気を補う

米やさつまいもは、食べる人の体質をあまり選ばず胃腸の働きを整え元気を作る食材です。元気を出したいけど食欲がない、という時にやさしい甘味が体調を整える助けになります。ごはんがしんどい時には、「さつまいもがゆ」もおすすめです。