＊乾燥する季節の潤い食材＊

ほたて…タウリン豊富、血圧安定、滋養強壮、老化防止、視力回復 かぶ…胃腸の調子をととのえ潤いをもたらす 白菜…便秘、肌荒れ、二日酔い 豆乳…身体に必要な潤いをもたらす

豆乳はお好みで牛乳でもいいです。かぶは、繊維質が気になる時は皮をむいてください。

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